Сегодня активно пропагандируется здоровый образ жизни. Все больше людей увлечены спортом, фитнесом. К сожалению, далеко не у всех имеется возможность посещать тренажерные и фитнес залы. Многие уже нашли выход и приобрели компактный, но при этом очень эффективный тренажер – Баланс Борд. Как видно из названия, его основная функция заключается в развитии координации. При этом тренируется большая часть мышц, в том числе и ног.
Лишний вес? Не проблема – снижаем его весело с BalanceBoard
Считаете, что для снижения веса необходимо выполнять сложные и муторные упражнения? Вы заблуждаетесь. Сегодня существует масса интересных приспособлений, которые позволяют достичь желаемых результатов быстро и непринужденно без нанесения вреда организму. К ним относится Баланс Борд. Представляет собой доску и валик. Встав на нее хотя бы один раз, будет потом очень сложно отказаться от тренировок. Приспособление отлично развивает равновесие и координацию. Уже после первой тренировки можно почувствовать изменения в теле. Оно становится более послушным, а движения более четкими. Данный тренажер можно использовать везде: дома, на даче, в фитнес зале и даже на работе.
Регулярные занятия на нем помогут улучшить показатели в экстремальных видах спорта: сноуборд, скейтборд, серфинг, вейкборд, горные лыжи и т.д. В повседневной жизни такие тренировки тоже помогут: например, в гололед можно будет избежать падений, которые могут привести к плачевным последствиям.
Упражнения на баланс помогут улучшить осанку и предотвратят искривление позвоночника, разовьют гибкость тела и укрепят опорно-двигательный аппарат. Регулярные занятия на нем по 20 минут помогут избавиться от болей в спине и пояснице. Улучшится динамический баланс всего тела.
Доски имеют специальную форму, благодаря которой получение опасных травм сводится к нулю.
Сложно ли освоить Баланс Борд?
Освоить Баланс Борд смогут даже дети. Тренировки с ним доступны абсолютно везде. Конечно, новичкам следует позаботиться о своей безопасности. На первые занятия лучше надеть наколенники и налокотники, таким образом можно защитить эти места при случайном падении. Начинать занятия нужно с помощником.
Balance Board интересен не только обычным людям, которые любят весело и активно проводить время, но и профессиональным спортсменам. Они тренируются на нем в межсезонье. Также тренажер будет полезен врачам-травматологам. Он помогает прорабатывать мышцы – стабилизаторы.
Невропатологи тоже смогли разглядеть в нем большой оздоровительный потенциал. Он позволяет улучшить кровообращение, способствует ускорению регенерации нервных волокон, улучшает функции головного мозга.
Даже йога проводится с этим чудо-тренажером. Ведь известен факт, что умение держаться на нестабильной поверхности развивает не только физические показатели, но и оказывает благотворное влияние на духовную составляющую человека.
Баланс Борд – отличный вариант для развития детского организма
Известно, что современные дети очень много времени уделяют компьютерным играм, да и школа о себе дает знать: появляется сутулость, сколиоз. Избавиться от этих проблем можно! В этом поможет незамысловатый и недорогой тренажер Баланс Борд. Удержать равновесие на доске невозможно, согнувшись назад или вперед, поэтому у ребенка будет автоматически формироваться правильная осанка.
Регулярные упражнения смогут помочь ребенку улучшить работу вестибулярного аппарата и приведут в тонус мышцы ног и рук, благодаря чему он станет более ловким и выносливым.
